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Schüchtern was tun

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Wie du vielleicht weißt, war extrem schüchtern. Ich weiß, das ist einfacher gesagt als getan… … aber es ist der einzige Weg da raus. Dann werden auch die Ansprüche an den Partner, der Partnerin nicht mehr so groß sein.

Nur weil du dir vorher eine WieHebeIchEine200KiloHantel-Anleitung durchgelesen hast, es dir affimiert und visualisiert, es dir in Hypnose eingetrichtert und viel meditiert hast? Sie wissen bestimmt, was Ihrem Kind am meisten Spaß macht, was es gerne spielt, oder worin es sich gerne erproben würde. Wenn du ein stark schüchterner Kerl bist, dann denkst du nämlich schnell, dass du es übertreibst. Die Übungen kannst du teilweise auch bei der Schüchternheit bei Kindern anwenden.

5 TIPPS gegen's SCHÜCHTERN SEIN! & meine Geschichte...❤ - Auch wenn das vielleicht etwas dahergesagt klingt, erlebe und höre ich nonstop Geschichten, die das untermalen.

Eeey, gut, dass du hier bist, Bro. Mach dein Smartphone auf lautlos, sag deiner Mama, dass du gerade wichtige Dinge zu erledigen hast und bring all den Fokus auf, den du aufbringen kannst. Warum ich hier gerade so herumstresse. Weil es um ein ernstes Thema geht, dass dich wahrscheinlich schon viel zu lange plagt: Schüchternheit. Wenn du mich kennst, dann weißt du, dass ich in meinen Artikeln meistens positiv und humorvoll schüchtern was tun tipps dir spreche. Heute werde ich dir allerdings mit liebevoller Strenge begegnen. Als ich schüchtern war mehr dazu später. Aber das werde ich bei dir nicht zulassen. Superman würde ja schließlich auch nicht schmunzelnd dabei zusehen, wie die Welt untergeht. Wenn du dich also mal kurz persönlich angegriffen fühlst, dann erinnere dich daran, dass ich tatsächlich nur das Beste für dich will. Ich kann den Unterschied zwar erkennen weil ich viele schüchterne Männer coacheaber die äußere Welt kann das nicht. Auch wenn das vielleicht etwas schüchtern was tun tipps klingt, erlebe und höre ich nonstop Geschichten, die das untermalen. Endlich einer, der nicht nur geeignet ist, sondern wie dafür geschaffen. Von wegen… Drei Tage später realisierte mein Freund nach einem Skype-Interview mit dem Bewerber, dass das wohl doch nichts wird. Selbstverständlich war ich ein klein wenig neugierig, woran es denn scheiterte, deshalb fragte ich einfach darauf los. Die Enttäuschung zeichnete sich in sein Gesicht. Aber nicht nur im Berufsleben kann Schüchternheit eine kleine Bitch sein. Auch im Liebesleben ist sie nicht sonderlich hilfreich. Schlimmer noch: Frauen finden schüchterne Männer creepy. Schüchterne Männer haben eine große Angst davor, schüchtern was tun tipps Frauen etwas falsch zu machen oder sie zu verschrecken. Nun, stell dir vor, du bist eine Frau. Du hast einen vollen Busen und den Booty einer Göttin. Lass dir dieses kleine Gedankenspiel aber nicht zu sehr zu Kopf steigen. Du siehst dich um und bemerkst, dass jemand zu dir rüberblickt, doch dann sofort in sein Handy schaut und so tut, als wäre nichts gewesen… Du denkst dir nichts Großartiges dabei, aber dann passiert es wieder. Jetzt ist es schon das sechste Mal, dass er dich ansieht, aber auf Distanz bleibt. So und jetzt die Preisfrage: Handelt es sich bei dem Mann um einen perversen Kinderschänder, der gerade frisch aus dem Knast kommt oder um einen schüchternen Mann, der versucht, seine Angst davor zu überwinden, dir ein Kompliment zu machen. Klar, kann man behaupten, dass es unfair von einer Frau ist, einen Mann gleich zu verurteilen, ohne ihn wirklich zu kennen. Aber man kann auch sagen, dass es unfair von dem Mann ist, ihr seine wahre Persönlichkeit nicht zu zeigen und sie zu verbergen wie jemand, der Leichen im Keller hat. Viele Feministinnen wollen es nicht wahrhaben, aber es gibt einen Unterschied zwischen Mann und Frau. Ich war mal auf einem Date, mit einer blonden Jurastudentin. Auf ihren Profilbildern sah sie zwar sehr selbstbewusst aus, aber als ich sie dann traf, fiel mir sofort auf, dass ich es mit einem schüchternen, kleinen Mäuschen zu tun hatte. Das Date gehört zu den Top 3 langweiligsten Dates, die ich je hatte. Ich kann mich noch genau daran erinnern, wie sehr mich ihre Schüchternheit abtörnte. Selbstverständlich hielt mich das nicht davon ab, dennoch mit ihr zu schlafen. Was wäre ich für ein Arschloch, wenn ich sie deswegen abweisen würde. Wenn mich Schüchternheit bei Frauen abtörnt, dann kannst du davon ausgehen, dass das anders herum zehnmal so krass ist. Ok, ich glaube, ich muss jetzt nicht weiter ausholen, um dir bewusst zu machen, wie sehr Schüchternheit dein gesamtes soziales Leben Liebe, Freunde, Beruf sowie deine innere Zufriedenheit stark limitiert. Die Frage ist: Kann man was dagegen tun und wenn ja, was. Sie sehen mich heute vor einer Gruppe von Männern sprechen, Videos für Youtube drehen und Frauen verführen. Du musst verstehen: Ich war ein zahnspangetragender Milchbubi, der sich fühlte, als wäre er in einem Käfig. Es war schwer für mich, aus mir herauszukommen. Ich stellte mich immer ganz hinten an und redete so viel wie ein Gänseblümchen. Vor Menschen zu sprechen bedeute: Stress. Bei meinem ersten Referat zitterten meine Hände so sehr, dass mir meine Notizen heruntergefallen sind und als ich sie aufheben wollte, gaben auch meine Beine nach. Ich fiel vor den Augen meiner Klassenkameraden um. Sie waren so gütig, mich nicht auszulachen, aber das Ereignis brannte sich dennoch in mein Hirn. Ich habe noch eine Menge solcher Geschichten auf Lager, aber es ist nicht meine Intention, dir meine Veränderung unter die Nase zu reiben. Meine Absicht ist, dir Hoffnung zu geben. Und die Erlaubnis, zu denken, dass man von einem schüchternen Häschen zu einer charismatischeren Version von James Bond werden kann. Aber jetzt, da ich es sage: Warum eigentlich nicht. Extremsport wird dir wahnsinnig gut dabei helfen, dich mehr zu trauen. Was ist schon das Ansprechen einer Frau oder ein Bewerbungsgespräch, wenn du regelmäßig deinem Körper vorgaukelst, in Lebensgefahr zu schweben. Es muss aber nicht immer so extrem sein. Eine führende Rolle zentrales Mittelfeld oder Sturm in einem Fußballteam kann dich deinem Ziel zu wahren Selbstbewusstsein schon einen guten Schritt näher bringen. Vielleicht findest du aber auch einen Job, wo du viel mit Menschen zu tun hast und fast gezwungen bist, nicht schüchtern zu sein wie zum Beispiel Kellner, Trainer, Sozialarbeiter oder Ähnliches. Ich war in meiner schüchternen Studienzeit nebenbei Türsteher. Ich stand bis am frühen Morgen vor einer Schlagerdisko, entschied, wer für den Club geeignet war und sorgte bei körperlichen Auseinandersetzungen für die nötige Sicherheit. Das war vielleicht nicht der passendste Beruf für mein damaliges Ich, aber ich nahm die Rolle einer dominanten Autoritätsperson mehr und mehr an. Tipp 2: Soziales Aufwärmen Es ist vollkommen ok, sich in sozialen Situationen unwohl zu fühlen. Wenn du dieses Gefühl nicht kennst, dann solltest du schnellstmöglich einen Psychiater aufsuchen. Das Entscheidende ist, zu lernen, wie du dich aus diesem schüchtern was tun tipps induzierten Gefängnis befreien kannst. Deine sozialen Ängste basieren nämlich auf Glaubenssätze, die du tief in dir verankert hast. Es ist daher schwierig, sie auf einen Schlag loszuwerden. Die Lösung hierfür ist ein warm-up-Prozess. Dirk Nowitzki lief auch nicht nach dem Umziehen direkt auf das Spielfeld und haute einen Dunk mit 360-Grad-Schraube in das Netz. Nein, er wärmte sich erst auf, um seine Muskeln auf die kommende Belastung vorzubereiten. Top, dann steig eine Station vorher aus und frag auf dem Weg dorthin mindestens fünf Menschen nach dem Weg. Du willst tolle Frauen in einem Club kennenlernen. Dann begrüß vorher mindestens fünf Menschen und wünsche ihnen eine tolle Nacht. Tipp 3: Sei expressiv wie Jim Carrey Wenn man schüchtern ist, hat man oft wenig Ausstrahlung. Gestik und Mimik wird auf die minimalste Schüchtern was tun tipps heruntergefahren. Was du tun kannst, um dem entgegenzuwirken, ist, den Ausdrucks-Turbo-Knopf zu drücken. Damit meine ich, zu expressiv zu sein. Wenn du ein stark schüchterner Kerl bist, dann denkst du nämlich schnell, dass du es übertreibst. Ich weiß noch, als ich mein erstes Video für diesen Blog gedreht habe. Ich hatte das Gefühl, dass ich viel zu laut gesprochen und mit meinen Händen viel zu sehr herumgefuchtelt hatte. Als ich das Videomaterial allerdings dann auf meinem Laptop begutachtete, musste ich feststellen, dass ich aussah wie der Langweiler des Jahrtausends. Ich hatte mal einen Klienten, der sehr ausdrucksschwach war. Er strahlte einfach nichts aus, was Frauen anziehend oder interessant finden könnten. Ich erkannte sein Problem schnell und wies ihn darauf hin. In etwa so: Ich muss zugeben, dass ich damit nicht gerechnet hatte, weswegen ich laut lachte. Ich fand ihn auf einen Schlag mindestens dreimal so sympathisch. Tipp 4: Mach dich groß Mit dem Ausdruck geht der Raum einher, den du mit deinem Körper einnimmst. Lust, auf ein weiteres Gedankenspiel. Keine Sorge, diesmal musst du keine Frau sein. Nehmen wir an, hinter einer weißen Leinwand stehen zwei Männer, von denen du nur die Silhouette sehen kannst. Einer von beiden ist selbstbewusst, der andere schüchtern und du musst ihnen die richtige Eigenschaft zuordnen. Die Kandidaten: Welcher von beiden ist wahrscheinlich der selbstbewusste. Aber woran macht man das fest. Ein selbstbewusster Mensch nimmt viel Raum ein und macht sich groß. Ein schüchterner Mensch macht sich eher klein und möchte anderen nicht den Platz wegnehmen. Gut, dass du das jetzt weißt. Jetzt kannst du deine alten Verhaltensweisen ablegen und dich ausbreiten. Auch hierfür habe ich ein Beispiel. Ich hatte ein Coaching, bei dem der Teilnehmer am Ende sehr zufrieden war, aber ich sah das Potenzial, noch mehr aus ihm rauszuholen. Er neigte stark dazu, sich klein zu machen, weshalb ich ihm die Aufgabe gab, sich so breitbeinig wie möglich in eine volle Bar zu setzen, mit beiden Armen an der Rückenlehne ausgebreitet. Nach fünf Minuten ließ ich ihn wieder aufstehen und der Unterschied hätte größer nicht sein können. Seine Körperhaltung hatte sich schlagartig verbessert. Ok, sag mir, was ich tun muss. Er ging hin wie ein Badass, zog sie elegant aus der Gruppe, tanzte mit ihr und sie küssten sich nach zwei Minuten. Tipp 5: Fokus-Shift Die Welt dreht sich nicht um dich. Du machst dir Sorgen, was andere über dich denken könnten, während diese anderen ebenfalls zu sehr mit sich selbst beschäftigt sind, um sich einen Scheißdreck um dich zu scheren. Du wirst feststellen, dass sich dieser Gedanke oft sofort in eine herzlichere Ausstrahlung, Ausdrucksstärke und Selbstbewusstsein übersetzt. Tipp 6: Erkenne die Wahrheit Ich finde es erstaunlich, wie viele Menschen glauben, dass Schüchternheit eine feste, unveränderbare Persönlichkeitseigenschaft ist. Du bist nicht wirklich schüchtern. Du spielst nur eine Rolle, in der man sich verdammt schüchtern fühlt, wenn man sie gut spielt. Vielleicht spielst du sie schon so lange schüchtern was tun tipps so gut, dass du sie mit deiner wahren Persönlichkeit verwechselst. So bin ich nun mal. Wie kann Schüchternheit deine Persönlichkeit sein, wenn sie dich so oft daran hindert, dich auszudrücken und aus dir herauszukommen. Aber wir sind auf einem guten Weg. Du kannst eine Rolle anscheinend gut erlernen, also lernen wir jetzt eine neue, dir dir tatsächlich weiterhilft. Tatsächlich bin ich selbst nach wie vor eher introvertiert. Ich verbring einfach gerne Zeit alleine und vertiefe mich in Bücher oder vielleicht sogar mal in ein Videospiel. Trotzdem kann ich im Club das Zentrum der Aufmerksamkeit sein… Und mich verdammt wohl dabei fühlen. Es gibt eine Menge Eigenschaften, die extrovertierte Menschen haben, die wir Introverts uns abschauen können und auch sollten. Wenn du Schüchternheit wirklich loswerden willst, dann müssen wir deine Schauspiel-Künste aufpeppen. Aber um wirklich du selbst zu sein, musst du erst alle negativen Glaubenssätze und sozialen Konditionierungen loswerden, die dich hemmen. Gar nicht so einfach, was. Wer kann das heutzutage schon wirklich. Ich schlage Folgendes vor: Lern die Rolle eines Extrovertierten. Tatsächlich schlage ich vor, dass du die Rolle so gut lernst, dass du sogar einen Lügendetektor denken lassen kannst, dass du auf einmal ein aufgeschlossener, geselliger und nach außen gekehrter Mensch bist. Sobald du diese Roller erlernt hast, fällt dir auf, dass viele dieser neuen Eigenschaften sich gar nicht mal so gefaked anfühlen. Du fühlst dich möglicherweise noch mehr wie du selbst. Dann kannst du gerne wieder die introvertierten Eigenschaften zurückholen, die du für deine Persönlichkeit hältst. Wie lernt man eine Rolle am besten. Geh in dieser Rolle auf wie eine Pizza im Ofen. Er hat Zeit in einer Anstalt verbracht, Will Smith Patronen geschickt und sich mehrere Tage in einem dunklen Zimmer eingesperrt. Und all das, bevor die Dreharbeiten überhaupt begonnen hatten. Dieses Level an Hingabe sieht man bei Schauspielern immer wieder. Immersion hilft ihnen, vollkommen in ihre Rolle einzutauchen. Meine Herausforderung an dich: Sei für eine Woche ein extrovertierter Mann. Ich habe dir eine Menge Informationen gegeben und mich dir geöffnet. Jetzt kennst du mich jetzt besser als meine Mutter. Vielleicht fragst du dich, warum mir deine Entwicklung so wichtig ist. Denk mal darüber nach: Wie viele Menschen verpassen es, dich wirklich kennenzulernen, weil du zu schüchtern bist… Vielleicht bin ich sogar eine dieser Personen, die es verpasst, was ich äußerst schade finden würde. Lass alles kurz sacken und trag dich dann hier ein für meinen kostenlosen Mini-Kurs ein: Du willst wissen, wie man zu diesem attraktiven Mann wird, der Frauen total verrückt macht. Ich habe die wichtigsten Techniken hierfür in festgehalten.

NIE WIEDER SCHÜCHTERN!! Tipps zu mehr Selbstbewusstsein.
Du wirst erstaunt sein, wie schön und beruhigend es ist, alleine zu sein. Oder gehe beim Sport oder vielleicht sogar in der Theatergruppe auf neue Menschen zu: So kommst du auf jeden Fall weiter und du übst automatisch mit der Schüchternheit umzugehen, denn du bist immer mit neuen Situationen konfrontiert. Tipp gegen Schüchternheit: Nutze dein Potential Du bist auf einer Party und neben den ganzen Mädchen fühlst du dich nahezu unsichtbar. Bei Networking-Events, auf oder bei ähnlichen Veranstaltungen ist ein sympathisches Lächeln immer noch der beste Eisbrecher. Schüchterne Menschen nehmen alles sehr Persönlich. Nehme dir also einen deiner neuen Gedankensätze und sage ihn dir täglich für wenigstens 10 Minuten auf. Ich war es nicht gewöhnt, und ich habe mir verdammt schwer getan damit. Schau doch mal, ob Du sehen kannst, ob jemand in Deiner Umgebung Hilfe braucht, wer traurig oder fröhlich ist, gehetzt, genervt oder gut gelaunt. Schüchternheit auf Arbeit Wenn du beispielsweise schüchtern auf Arbeit bist, vielleicht behauptest du dich nicht auf Arbeit, du setzt dich nicht durch und du weißt, dass andere Menschen sich mehr einbringen, mehr in Besprechungen gehört werden etc.